La sophro, c’est fantastique : qu’on pratique depuis longtemps ou depuis peu, il y a toujours à découvrir. Plus je pratique et plus je me découvre. Au départ, c’est surtout les sensations corporelles mais c’est aussi et surtout un autre regard sur soi. Repérer le positif ne faisait pas partie de mes habitudes quand j’ai débuté. « D’abord le positif », cette phrase répétée à chaque séance au moment du partage, et peu à peu, c’est une façon de penser qui s’impose. Au début, c’est seulement pendant la sophro et petit à petit, ça gagne les autres sphères de la vie. Je suis parfois étonnée quand lors d’une conversation, j’ai des retours du genre : « Comment fais-tu pour positiver ? » Je ne sais pas toujours répondre mais ce que je sais c’est que c’est beaucoup plus facile pour moi quand je peux repérer ce qui me fait du bien. Cela n’empêche pas le reste, et je reconnais qu’il y a encore de nombreuses circonstances où je vois d’abord ce qui ne va pas, malheureusement. Mais je me réjouis car je progresse et c’est tellement plus sympa de voir un peu la vie en rose.

Mais la sophro, ce n’est pas que ça, c’est aussi apprendre à s’écouter : à s’écouter quand notre corps nous parle, tenir compte de ses messages dans un plus grand respect de soi, à s’écouter en développant nos capacités à nous faire du bien : quel bonheur quand je peux revivre des moments de joie, quel soulagement quand je peux chasser les nuages qui encombrent mon esprit en allant chercher des moments agréables, …

La sophro, c’est ça pour moi et c’est encore beaucoup de choses à expérimenter.

C’est génial, il y a tant à découvrir !